Aujourd'hui, en ce samedi matin , j'ai opté pour une séance matinale ! A peine levée et après avalée une pomme me voilà partie pour un petit tour autour de chez moi. On commence comme toujours par un échauffement et on enchaine avec 2min de marche lente....

Mais que m'arrive-t-il ?? Voilà que maintenant je mets à attendre impatiemment ma prochaine séance ! Il faut même que me retienne de ne pas y aller tous les jours car je ne voudrais pas me blesser à vouloir aller trop vite !! Comme on dit "truc de ouf"...

En ce premier jour de l'été, malgré la chaleur j'avais envie de me bouger ! Je suis donc partie faire tranquillement ma 2ème séance Smilesrun, la 1ère en extérieur ! La séance est prévue pour durer 19 min. J'ai commencé par la séance d'échauffement que...

En préambule, je vous avais dit qu'une de mes disciplines de prédilection était la voile. Je pratique depuis que je suis toute petite et j'adore ça ! Surtout quand il y a beaucoup de vent ... comme aujourd'hui ! Quand on parle de voile, les gens pensent...