Smilesrun - Niveau 9

Allez après l'échauffement, on enchaine avec la course :D et on augmente encore un peu la cadence.

Toujours 2 min de marche et puis c'est parti pour 10 min de course lente (oui enfin pour le moment je ne sais pas faire autre chose de toute façon !).

On récupère 5 min avec de la marche à allure moyenne puis on repart pour 10 min de course.

On finit par 7 min (minimum) de marche pour récupérer.

Encore une belle séance de course, 3.58km en 35min !

Côté Fitbit :